denna spännande fakta har jag fått från Anna Hallén som skriver på facebook en hel del om just LCHF..
1. Bröd och pasta innehåller växtproteiner till 10%. Av en sort som gör oss sjuka. (gluten)
2. 1990 åt vi 50 kg veteprodukter/person och år. Idag är siffran 80 kg!!!
3. 1990 åt vi 4 kg pasta/person och år. Idag är siffran 10 kg.
4. Och jag äter inget av detta så någon måste äta dubbelt :)
5. Gluten skapar läckande tarm. Det som läcker ut är peptider. Peptider skapar inflammation, påverkar hjärnan och psykologin. (Ex autism, depression, aggresivitet och schitzofreni
Varför "vill" vi så gärna ha kvar mackan och gluten?
1. Gluten blir till en form av morfin. Japp.
2. Lite av detta ökar minnet och skapar smärtlindring (både fysiskt, alltså ångestdämpande, och fysiskt)
3. Men, vem kan äta lite av en beroendeframkallande drog? Mycket gluten ger sen ängslighet och oro som du vill äta bort med ytterliga en macka... Fällan är total!
jag känner att ändra min kost till LCHF är det bästa jag har gjort.. känner mej inte uppblåst, känner mej inte däst.. däremot måste jag se över mina portioner och faktiskt äta NÄR jag är hungrig.. det är mkt svårt på jobbet ska jag säga, man äter på sin lunchrast men ofta är jag inte hungrig då, kanske ska jag inför promenad då istället och sen äta till mellanmål.. hm.. tål att fundera på.. ska ge mej en vecka med att KÄNNA EFTER när jag är hungrig. började bra i morse. kände verkligen efter, jag var inte hungrig direkt, utan kunde vänta i 1.5 timme.
ha en go söndag..
kramelikram
0 små hälsningar:
Skicka en kommentar