att sortera

mollys spår i snön.. tänk att en hund kan ge så mkt fast hon inte gör så mkt..

att sortera, att välja, att hitta bland alla sidor/bloggar/hemsidor med råd och rön. Det är svårt, men det jag är så himla trött på alla företag som vill tjäna pengar på oss som är överviktiga. det finns en klubb som heter LCHF klubben, vill inte länka, jag gick med i den och gav mej en dag på att läsa runt i forumet, tänkte att det kunde vara bra att ha stöd från andra, få tips från andra men samtliga inlägg både från besökarna och från operatörerna är inne på "gå ner i vikt"linjen, påminner mkt om viktväktarna, "hur många kilon har du gått ner, ska gå ner, hur gör du för att gå ner i vikt" då gick jag ur, ångerrätt hade de som tur var..
LCHF är inte enbart en viktminskningsmetod för mej, det är ur hälso aspekt som jag gör det här.
* jag har inte längre behov av minifom, åt dem pga gaserbildning i magsäcken som tryckte upp mot bröstet och gav mej smärta så jag trodde det var hjärtat vilket resulterade i ångest
* jag sover mkt skönare, andra drömmar, vaknar inte så mkt på nätterna, dock ibland men det beror på stress, jag har fått lära mej känna signalerna som min kropp signalerar när den är i stress då jag "stod med näsan i tapeten" för några år sen.
* jag är inte uppsvälld längre,
* jag känner mej mer fokuserad, längre stunder
* jag har inte samma värk, har jag värk nu så har jag gjort något, innan hade jag värk utan ha en aning om VAD jag gjort, ofta hade jag inte gjort något alls.. fotleder, knäleder, armleder, handleder, axlar etc etc
* magen & tarmar fungerar så mkt bättre, har inte ont i magen längre, dock har jag blivit mer känslig mot laktos än vad jag var innan, men det är bara att acceptera, jag är ju laktosintolerant.. ;P
jag har inte varit förkyld under hela hösten, och vintern (den som varit) och jag jobbar som förskollärare med barn 1-5 år, och de har varit mkt förkylda, min familj har varit förkylda några omgångar, mina kollegor har varit kanonförkylda, men inte jag..
och ju längre jag håller på utan att slarva desto mer vinningar har jag. så nä.. jag gör inte det enbart pga viktminskning, det är inte en diet, det är en livsstil!!
TACK då till såna personer som Anna Hallén som bjuder på så mkt om Lchf, helt gratis, och kostdoktorn är en annan sida jag kan varmt rekommendera, sen finns kolhydrater i fokus och
LCHF Hälsa i väst dessa sidor är jag och kikar mkt på, hittar info, blir inspirerad av andras framgångar både i hälsa och viktminskning. så nej tack inte mer att betala för att jag ska gå ner i vikt.. det räcker dessa 9 gånger jag har varit med i VV, så många hundralappar, tusenlappar jag har gett dem och de har ändå inte lyckats nå mej.. hm.. nä. man ska inte älta i det förgågna, jag visste inte bättre.. det vet jag nu..
ha en go helg..